更なるパフォーマンスの向上を！！これをするだけで怪我をすることもなく周りからも上手く綺麗なプレーと思ってもらえる！！

こんにちは！！

タロです！

今日はプレーの質を上げたい

パフォーマンスをさらに向上させたい

そんな方向けに

お話をしていきたいと思います

この話を聞かなければ

あなたのプレーには

今後一切変化もなく

上手くなることもない

怪我でベンチを温めるだけの

バスケ人生になってしまいます

逆に続きを見ていただけたなら

更なるパフォーマンスの向上を目指せて

ドリブルで鮮やかに抜くことのできる

プレーヤーになることができます

興味のある方は是非是非

続きを見てください！

プレーの質を上げて

鮮やかなプレーができるコツ

それは

柔軟な体

にすること

すなわち体を柔らかくすることです

これは私が実際に小学校の頃に

他チームのコーチから言われたことなのですが

「体が硬くてプレーがキツそう

怪我にも繋がる」

このようなお話を聞かせて

もらったことがあります

実際小学校の頃は怪我することが

度々ありました

身体が硬いと言われたので

ストレッチを毎日欠かさずやるようになり

地区の選抜でキャプテンを任せられる

選手になれました

そこで明日からでも体を柔らかくする

方法をお教えします

皆さんでも明日からできる

ストレッチは

股関節

のストレッチです

股関節は動く上でも大切な

身体の部分になっています

少しの時間でもすることができるので

皆さんも明日からやってみてください！！